Cosas que debe saber sobre el baño de hielo antes de comprar

Cosas que debe saber sobre el baño de hielo antes de comprar

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Un baño de hielo, o una terapia de inmersión en agua fría, ha ganado popularidad, reconocimiento, reputación y aceptación en los últimos años, especialmente entre los atletas y los entusiastas del bienestar. Esta práctica consiste en sumergir el cuerpo humano en agua, generalmente dentro de una bañera llena de hielo, para cosechar los muchos beneficios de la publicidad fría. Los baños de inmersión en hielo son frecuentemente asociados con el Enfoque Wim Hof, un método producida con el atleta holandés extraordinario Wim Hof, que promueve la publicidad al frío y los rutinas de ejercicio de respiración para la resiliencia física real y mental. Aunque los baños de hielo de Wim Hof ​​han despertado deseo mundial, particularmente para las personas buscan mejorar el bienestar y el rendimiento, los baños de hielo, generalmente hablando, Usan un muy mucho más tiempo historia dentro de el ámbitos de los deportes Restauración y terapia.buenas razones prevalentes por las que los atletas y los entusiastas|fanáticos|amantes|fanáticos del acondicionamiento recurren a los baños de hielo o bañeras de hielo para reducir el dolor y la inflamación musculares. Inmediatamente después de una intensiva actividad física real, el cuerpo encuentra microtraumatismos dentro de los músculos, lo cual puede resultar en dolor. Al sumergir el cuerpo humano en agua agua fría, los vasos sanguíneos se contraen, lo que podría apoyar a disminuir la hinchazón y el deterioro de los tejidos. A medida que el cuerpo se calienta después de salir de la bañera fría, la circulación aumenta, ayudando en el procedimiento de recuperación. Este proceso es lo que numerosos consultan con cuando hablan de los Recompensas del bañera de hielo, significativamente para los atletas que empujan sus cuerpos hacia el limitan a lo largo de el entrenamiento o Competidores. En México, la seguimiento de la terapia de inmersión fría, incluyendo las tinas de crioterapia y los baños de hielo, ha visto un incremento en nivel de popularidad al mismo tiempo. La crioterapia, que es una tipo de terapia fría,consiste en exposición a temperaturas excepcionalmente muy bajas, frecuentemente trabajando con bañeras de crioterapia especializadas que están equipadas para lograr temperaturas más frías que los baños de hielo normales. La crioterapia en México ha atraído a varias individuos que intentan obtener planes de tratamiento de salud, ya que se cree que la inmersión fría estimula la circulación, reduce la inflamación, e incluso mejora la salud psicológica. bienestar al provocar la liberación de endorfinas. Un chapuzón frío, ya sea en un spa o en un lugar más informal como una bañera de hielo en México, ahora en vista como ser una seguimiento de bienestar factible, especialmente para cualquiera buscando remedios no invasivos para ayudar en la restauración o General muy bien-estar. Para cualquiera que no están familiarizados con la inmersión en hielo, normalmente ocurre la inquietud:¿Es bueno entrar en una bañera con hielo? mejorada y un estado de ánimo mejorado|mejorado}. Esto es ciertamente parcialmente atribuido a la reacción del tu cuerpo al frío, que puede resultar en la liberación de endorfinas—sustancias químicas dentro del mente que comercializan emociones de perfectamente-convertirse. Además de eso, la publicidad fría activa el método ansioso simpático, lo que puede conducir a un estado baños de hielo elevado de alerta. Después de un tiempo, la inmersión en hielo normal podría ayudar a hombres y mujeres a Hacer resiliencia mental, produciendo mucho más eficaces para manejar el estrés. Esta es una de las razones por las que el Proceso Wim Hof, que integra exposición al frío, ejercicios físicos de respiración y meditación, ha alcanzado tal tipo de siguiente.La terapia con bañera de hielo es especialmente común entre los atletas, y encontrarás bañeras de hielo específicamente diseñadas para este intención. Las bañeras de hielo para deportistas suelen ser más grandes que las bañeras estándar y podrían retener más agua y hielo, permitiendo una inmersión total de todo el sistema. Estas bañeras están creadas apoyar las necesidades de restauración de los atletas que usualmente interactúan en la terapia de baño de hielo inmediatamente después de una ejercicio ardua. Una bañera de hielo suele estar más aislada, asegurándose de que el agua potable se mantenga fría durante un periodo de tiempo más largo, por consiguiente ofreciendo el máximo efecto|impacto|resultado|influencia|resultado} más terapéutico. Para muchos atletas, el sistema de inmersión frío es un una elemento integral en su rutina de recuperación, utilizaciones de la terapia con frío. Para muchos,it's sobre Restauración del entrenamiento; para Otros individuos, It's realmente sobre la fortaleza psicológica e incluso mejora del temperamento. Los muchos beneficios de la inmersión fría son multifacéticos, lo que la convierte en observar flexible. Para los deportistas, un baño de hielo es a menudo dispositivo vital para cuidar justo después del entrenamiento. Para quienes buscan el bienestar, los baños de hielo proporcionan una oportunidad de estimular en la claridad y la resiliencia mental. La mezcla de Recompensas Físicos reales y mentales es exactamente lo que ayuda a hacer que la terapia con hielo sea placentera para innumerables. En lugares como México, en el cual ambas terapias de inmersión frías y crioterapia se han vuelto mucho más disponibles, la inquietud de si decidir una convencional enfoques orgánicos, exitosos para mejorar su salud.